Asia Packer

Sie sind jahrelang befreundet, stehen sich ungemein nahe und telefonieren stundenlang – die besten Freundinnen. Sie besprechen Probleme im Job, in der Partnerschaft, lästern auch mal ordentlich, gehen gemeinsam shoppen. Doch die beste Freundin ist nicht nur ein geliebter Mensch, sondern kann auch scharfe Konkurrentin sein. Innige Freundinnen beobachten das Leben der anderen genau. Unter besten Freundinnen soll es weder Missgunst noch Neid oder Konkurrenz geben. Das ist der Idealfall. Doch so ist es nicht immer. Manchmal schleicht sich auch in der innigsten Freundschaft das bekannte Neidgefühl ein. Neidisch auf den Job, den Lebensstil oder das Aussehen der besten Freundin.

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Flirten (Foto: M@rg, CC BY 2.0)

Der erste Blickkontakt, ein nettes Lächeln – die Kontaktaufnahme beginnt meistens mit den Augen. Der Erstkontakt läuft in der Regel zuerst über Körpersprache ab. Ist man erfolgreich und bekommt ein Lächeln zurück, ist der erste Schritt schon getan. Geht man nun auf sein erwähltes Herzblatt zu, sollte man sich tunlichst von langweiligen, abgedroschenen Anmachsprüchen fernhalten. Beim Start des Gesprächs kann man sich beispielsweise auf die Umgebung beziehen, in der man sich gerade aufhält. So ist erstmal ein wenig Gesprächsstoff vorhanden. Wichtig ist eine offene, freundliche Art, mit der man Interesse signalisiert. Immer wieder wird der Fehler gemacht, seinem Gegenüber ins Wort zu fallen. Hat man eine Frage gestellt, sollte man auch abwarten, bis eine Antwort kommt, und nicht gleich den Fragenkatalog abarbeiten, den man sich zurecht gelegt hat.

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Senioren (Bild: insel_juist, CC BY-ND 2.0)

Die geistigen Fähigkeiten kann man auch im Alter trainieren. Das heißt nicht, dass man hochkomplizierte Mathematikaufgeben lösen soll. Es genügt, regelmäßig Rätsel, einfache Rechenaufgaben oder Sudoku zu lösen. So trainiert man Kozentrationsfähigkeit und Gedächtnis. Das ist gerade für ältere Menschen ein wichtiger Aspekt.

Die Sorge, dass die Gedächtnisleistungen nachlassen, nimmt mit fortschreitendem Alter zu. Gerade bei der Bewältigung des Alltags benötigen Senioren ein gut funktionierendes Gedächtnis. Studien baben belegt, dass durch effektives Gehirntraining auch bei älteren Menschen eine Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit möglich ist. Selbst die Wahrscheinlichkeit an Altersdemenz zu erkranken, kann durch geistig anregende Beschäftigungen gesenkt werden.

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Plant man seinen lang ersehnten Urlaub in ein fernes Land, sollte man sich vorab über Sitten und Gebräuche informieren. Kulturelle Unterschiede oder andere Ess- und Trinkgewohnheiten gilt es zu beachten. Da ist es sinnvoll, sich für die Zeit des Urlaubs an die Gepflogenheiten und Regeln des Gastlandes anzupassen und vielleicht nicht sofort nachzufragen, ob Kaffee aus Deutschland ausgeschenkt wird oder wer vom Personal Deutsch spricht. Reist man das erste Mal in ein anderes Land, empfiehlt sich ein Buch oder Reiseführer über die Kultur oder Sitten des Landes.

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Insbesondere Frauen leiden an regelmäßigen Migräneattacken und den damit verbundenen unangenehmen Symptomen. Auch Kinder und Jugendliche sind häufig betroffen. In Deutschland müssen circa zehn Millionen Menschen mit der Belastung von Migräneanfällen leben. Bei einigen Personen kommen die Attacken dreimal im Monat, andere erleiden die Migräne-Anfälle zweimal im Jahr. Meistens tritt der Schmerz an der Vorderseite oder an einer Seite des Kopfes auf. Die Symptome reichen dabei von Übelkeit und Erbrechen, über Gereiztheit, depressiven Verstimmungen bis zu hoher Licht- und Lärmempfindlichkeit. Auch Schweißausbrüche oder Bauchschmerzen können auftreten. Den Beginn eines Migräne-Anfalls erkennen viele Betroffene an Warnzeichen wie Steifheit des Nackens und der Schultern oder Einschränkung der Gleichgewichtsfunktionen, Sehstörungen und Augenflimmern.

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Camping (Bild: zigazou76, CC BY 2.0)

In seiner Freizeit und im Urlaub möchte der Mensch Abstand vom Alltag nehmen und den Stress mal eine Weile vergessen. Man könnte sich nun spontan in einem Hotel einbuchen oder zum Wochenendbesuch bei den Verwandten starten. Eine andere Möglichkeit ist das Campen. Ist man nun stolzer Besitzer eines Wohnmobils, lässt sich jeder Campingplatz nach Wahl ansteuern.

Campingurlaub ist eine echte Alternative für den preisbewussten Urlauber. In geselliger Runde und Natur um die Ecke, mit hügeligen Landschaften oder beeindruckenden Seen, lässt es sich aushalten. Oft entstehen Bindungen und Freundschaften der besonderen Art. Auch die Zahl der Dauer-Camper steigt stetig an. Viele Menschen haben sich eine zweite Heimat auf dem Campingplatz eingerichtet, und sind rundum mit allem versorgt, was das Herz begehrt.

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Es ist sicherlich weniger schwierig, die sportliche oder musikalische Begabung eines Kindes zu erkennen als seine intellektuelle. Eine intellektuell begabtes Kind nimmt oft eine fragende Haltung gegenüber bestimmten Herausforderungen und Zusammenhängen an; neigt zum kritischen, kreativen Denken. Hinzu kommen eine scharfe Beobachtungsgabe und eine rasche Einsicht in komplizierte Sachverhalte. Häufig können intellektuell begabte Kinder bereits vor Schulantritt lesen oder schreiben, sind ihren Altersgenossen im logischen Denken voraus und verfügen über höhere Konzentrationsfähigkeiten.

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Spargel (Bildquelle: Moe_, CC BY 2.0)

Treten die Spitzen der Spargelstangen aus dem Boden, ist das ein sicheres Zeichen für den Beginn des Frühlings. Der Frühling ist die beste Spargelzeit. Das knackige Gemüse zählt zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt. Spargel enthält einen außergewöhnlich hohen Nährstoffgehalt in Verbindung mit niedriger Kalorienmenge. Aufgrund des geringen Energiegehaltes wird er gerne bei der Unterstützung von Diäten gegessen.

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